Técnica Alexander Zaragoza

Recobra el control de tu cuerpo para aliviar el dolor, mejorar el equilibrio, la interpretación y tu calidad de vida.

Que es ...

¿Qué es esto de la Técnica Alexander?

Es la primera pregunta que la gente suele hacer cuando llega a mis clases y es la misma pregunta que yo me hice allá por el año 1994. La respuesta más próxima que puedo dar es:

"La Técnica Alexander tiene que ver con la manera que te USAS contigo mismo."

Ahora bien, ¿qué es eso del USO?

Pues diríamos que es todo lo que haces en tu vida:

  • desde la manera en que posicionas tu cuerpo,
  • el cómo te tratas,
  • los mensajes que te das,
  • la cantidad de tensión con la que haces tus actividades,
  • la respuesta que tu sistema nervioso tiene ante determinados estímulos...

Y lo más importante: ¿Qué capacidad de decisión tienes ante todo esto?

¿Qué opciones tienes de afrontar situaciones de nerviosismo?

¿el estímulo te arroya de manera sobrecogedora, o puedes parar en cierto grado esa respuesta neuromuscular y elegir una opción más sosegada?

Y otra pregunta no menos interesante ¿Cómo nos damos cuenta de esas tensiones, de esas reacciones, si llevamos haciéndolas toda la vida?

Estamos tan acostumbrados a ellas que no tenemos ni idea de la cantidad de tensión que acarreamos.

Aquí es cuando aparece la Técnica Alexander. Necesitamos una ayuda externa, a alguien que nos ponga físicamente la mano encima, nos muestre que puede haber otra tonicidad muscular, que nos enseñe a optar por no alterarnos y nos guie hacia una manera distinta de hacer las cosas.

Lo más curioso, es que no necesitamos hacer ni tablas de ejercicios, ni situar nuestra columna en ninguna posición, ni aprender unas reglas de comportamiento sino reconocer el qué está interfiriendo con nuestro modo natural de usarnos y aprender a dejar de hacerlo.

Únicamente así, podremos descubrir cómo nos usamos verdaderamente y nos pondrá en la situación de querer cambiar o no.



David Gutiérrez Beired

Yvonne Craddock

Tf.: 976 392 354 /

Movil: 609 910 736

Profesores cualificados por S.T.A.T. (Sociedad de Profesores de la Técnica Alexander)

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Tecnica Alexander Zaragoza

tecnica.alexander.zaragoza@gmail.com

Tf.: 976 392 354 /Movil: 609 910 736

David Gutiérrez Beired // Yvonne Craddock

Profesores cualificados por S.T.A.T. (Sociedad de Profesores de la Técnica Alexander)

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