¿Qué opciones tienes de afrontar situaciones de nerviosismo?

¿el estímulo te arroya de manera sobrecogedora, o puedes parar en cierto grado esa respuesta neuromuscular y elegir una opción más sosegada?

Y otra pregunta no menos interesante ¿Cómo nos damos cuenta de esas tensiones, de esas reacciones, si llevamos haciéndolas toda la vida?

Estamos tan acostumbrados a ellas que no tenemos ni idea de la cantidad de tensión que acarreamos.

Aquí es cuando aparece la Técnica Alexander. Necesitamos una ayuda externa, a alguien que nos ponga físicamente la mano encima, nos muestre que puede haber otra tonicidad muscular, que nos enseñe a optar por no alterarnos y nos guie hacia una manera distinta de hacer las cosas.

Lo más curioso, es que no necesitamos hacer ni tablas de ejercicios, ni situar nuestra columna en ninguna posición, ni aprender unas reglas de comportamiento sino reconocer el qué está interfiriendo con nuestro modo natural de usarnos y aprender a dejar de hacerlo.

Únicamente así, podremos descubrir cómo nos usamos verdaderamente y nos pondrá en la situación de querer cambiar o no.